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カテゴリー：プチ断食
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話題のヨーグルトプチ断食って何？
話題のヨーグルトプチ断食って何かというと、通常のプチ断食で抜く食事の代わりに、ヨーグルトを摂取するというものです。 プチ断食は、食事を抜きますよね？ 食事を抜くと、当たり前ですが、空腹になります。 食事を抜くことで… -
週末だけやっても効果あり？
週末だけプチ断食をやっても効果があるのかというと、とても効果があります。 プチ断食で、最も効果的なのが週末だけのプチ断食なんです。 週末のプチ断食とは、金曜日、土曜日、日曜日を使って行うプチ断食のことをいいます。 … -
プチ断食をする上での注意点って？
プチ断食をする上での注意点を３点紹介します。 １．脱水症状にならないようにする ２．運動はしない ３．プチ断食後は回復食 「１．脱水症状にならないようにする」は、プチ断食中は、当然ですが、食事をとりません。 そ… -
プチ断食は回復食が重要？
プチ断食は、回復食がとても重要になってきます。 プチ断食というのは、１日、もしくは、１食を抜きますので、絶対に空腹感を味わいます。 ですので、プチ断食が終わったら、「食べたい！」という気持ちになります。 お腹が空い… -
プチ断食のやり方って？
プチ断食のやり方は、週末３日間のプチ断食と半日プチ断食の２つの方法があります。 まず、週末３日間のプチ断食ですが、金曜、土曜、日曜を使って、プチ断食を行います。 とはいっても、３日間何も食べないというわけではありませ… -
プチ断食ってどんなダイエット法？
プチ断食ってどんなダイエット法かというと、少しの間だけ固形物を食べず、水だけで過ごすダイエット法です。 プチ断食のやり方は、色々あります。 １日だけ何も食べない、半日だけ何も食べない、１食だけ抜く、といったやり方があ… -
プチ断食すると宿便も取れる？
プチ断食をすると、宿便も取ることができます。 宿便というのは、長期にわたり、腸内で停滞してしまっている食べ物のカスのことです。 プチ断食をすることで、胃腸を休ませることができ、体に溜まっている毒素や老廃物、便を排出す… -
デトックスの効果もあるの？
プチ断食は、デトックスの効果もあります。 プチ断食というのは、１週間に１日程度、食事を摂らず、水だけを飲み、胃腸を休ませるものです。 胃腸などの内臓を休ませることで、体内に溜まっている毒素や老廃物を体外に排出します。…
